「腸」「腦」 溝通

有本書叫 腸道．大腦．腸道菌：飲食會改變你的情緒、直覺和大腦健康

有没有經歷過考試前、報告前、表演前肚子痛？原來大腦緊張時會影響腸道，腸道也會反過來影響大腦。它們在神經、內分泌、免疫上互相影響。「腸腦菌軸」是由中樞神經到腸神經的神經網絡，它將腦內的情緒及認知功能中心和腸道功能連接。

現代醫學已逐步證實，腦部的疾病包括：阿爾茨海默病、帕金森氏症、自閉症以及癲癇等成因雖多，不過都與腸道問題有著一定程度的關聯。調查發現，前兩者病人的腦部和腹部，往往存在了同樣的組織壞死現象。

所以大家記得要多飲水、高纖蔬果、天然發酵食品啊!!

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